czyli niechce ci sie czytać tego artykułu czy angielski za trudny? szkoda bo byś zobaczył o co mi chodzi, a jak sposób odmierzania (z dokł co do ,5g) jest taki prosty to mi go porostu podaj zamiast pisać jaki jestem głupi ???????????????????????????????????????????????????????????????????
[...] że najsłabszym ogniwem są prostowniki wniosek albo zła technika, albo że są za słabe i trzeba dołożyć ćwiczenie by je wzmocnić itd Tak samo jak niektórzy wyciskają barkami i zamiast klaty robią barki. Chociaż wyciskanie leżąc może nie najlepszy przykład bo to kontrowersyjne ćwiczenie.W każdym razie mam nadzieje, że teraz wiesz o co mi chodzi.
tak czytałem to, ale chodzi mi dokładnie o ten lek czy jest jakoś szczególnie niebezpieczny?przeczytałem, że zawiera azytromycynę. I pozostaje na 10 dni w tkankach ale czy to ma duże znaczenie?że pozostaje ale go nie biorę?i po 10 dniach już nie mam o co sie martwic czy może wcześniej jest już go tak mało w organizmie ze mogę wypić więcej?z góry [...]
[...] (stymulacji jąder) to okres do 5’ciu dni przy jednej iniekcji – wtedy można zaobserwować 200-300% zwiększenie poziomu wytwarzania naturalnego Testosteronu. Jeśłi zaś chodzi o same pytanie to Twój cykl wygląda całkiem sensownie. W celu poznania działania poszczególnych środków zapraszam na naszą witrynę: http://doping.pl/ Pozdrawiam [...]
[...] sie w stawie, i jest to dla niego obciażające. Poza tym zwróć uwage na ustawienie miednicy - tak naprawdę w szpagacie (damskim) zgięcie tylnej nogi w biodrze zazwyczaj nie dochodzi do 90*, podczas gdy w przedniej nodze je przekracza. Nie wiem, czy dobrze wyjaśniłam, o co mi chodzi - ciało w szpagacie naturalnie układa się mniej więcej tak _\_ , [...]
Jak dołożysz te 200-300kcal to jesteś na nadwyżce i tak powinno być w okresie budowania masy. Chodzi o to żeby powiedzmy w skali tygodnia być te 200-300kcal na plusie aby zapewnić mięśniom sprzyjające warunki do rozwoju. Ale to jest dopiero Twój punkt wyjścia bo teraz musisz obserwować co się z Twoim ciałem dzieje. Powiedzmy co tydzień lub dwa w [...]
[...] to jest "NIEPREDYSPONOWNAYCH"? Wyjasnij mi prosze bo moj slowniczek nie obejmuje takich slow Przeciez kulturysci rzezbia sie na tej diecie isin't it? Jesli o mnie chodzi to jestem hardcorowcem i moge jesc piersi z kurczaka i zapijac olejem "damy rade" Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie [...]
Dokładnie chodzi mi o coś takiego właśnie, czyli w dzień lekki więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem , a w ciężki odwrotnie. Ulozylem cos takiego, nie wiem czy będzie ok: Push ciężki: - przysiad ze sztanga na barkach 5x5 -wyciskanie płaskie 5x5 -ohp 4x6 -wyciskanie sztangi wąsko 4x6 -wspięcia na palce 4x20 Push lekki: -wykroki 4x10 -wyciskanie [...]
wrzuciłes link gdzie masz odp.? o co wiec chodzi? o to ze mam kolege ktory jest inny i musi miec odpowiedz od KOGOŚ a nie z wikipedii/encyklopedii/ksiazki.
[...] że przy diecie też zobaczę efekty słyszałem że ze względu na intensywność treningów crossfit świetnie spala tłuszcz czy to prawda? i czy osoba z nadwagą która zacznie chodzić na crossfit może zwalczyć tkankę tłyszczową ? crossfit przede wszystkim dodaje siły i wytrzymałości. spalenie tłuszczu i przyrost mięśnia też następuje ale tu kłania [...]
Coś sugerujesz?? Mam gg w profilu podane jakbyś chciała "sprecyzować" o co Ci chodzi :)Tak wogóle to zgadzam się z tym ale do tych przyjemności potrzebowałbym Twojej pomocy bo samemu się nie da tej przyjemności czerpać.Mam 19 lat jakby co i jestem w pełni sprawny i otwarty na rożne przyjemności:)
No problem. Poza tym trzeba trochę popracowac na ulicy, żeby zobaczyć o co w tej całej "POLICJI" chodzi. POjezdzic na mecze, poszarpać się z lumpami i powalczyć w melinach - i tak przez kilka lat. Potem dopiero bawić się w kierowanie innymi policjantami, bo nikt Cię szanowac nie będzie.
nie o to chodzi ku*** przecież wszędzie trąbią że wzmorzona agresja to jeden ze skutków ubocznych stosowania SAA. dlatego pytam, bo ja u siebie tego nei zauwazam, co mnie cieszy, ale to moze być zły znak że np nie działą, wyje*ka, czy coś. tak samo mnie cieszy brak wzmorzonej agresji jak i brak jakiś bólow głowy, wątroby, serca itd. jedynie do tej [...]
[...] to jak je wzmocnić? Dźwigać sztangę w martwym!! :). Póki co możemy się cieszyć, że mamy "bezpiecznik" przed, na początku z pewnością niedoskonałą techniką :) A jeśli chodzi o przechodzenie do następnego etapu to bym się nie śpieszył. Tzn. nie wiem jaki jest Twój staż ale jeśli jesteś początkujący to na pewno możesz z pierwszego etapu [...]
[...] i dotarłem do wysokiej objętości. Czy w planowaniu nowego treningu, zachować jakby wielkość ciężarów od momentu w którym skończyłem poprzedni trening. Żeby objaśnić o co mi chodzi. Ławka dodatnia hantle 34x8 34x8 32x8 32x8 Do tego stopnia zrobiłem progres więc teraz jeśli będę chciał to ćwiczenie robić to powinienem zacząć od tego pułapu i [...]
Jak się nie regenerują wiązadła to co się z nimi dzieje? Poza interwencjami lekarskimi muszą jakoś dochodzić bez ingerencji do siebie i jeżeli miałeś naderwanie pierwszego lub drugiego stopnia, czyli naderwanie lub naciągnięcie, a chodzi mi tutaj o poboczne-piszczelowe LCM, to w zasadzie stosuje się leczenie zapobiegawcze i rehabilitacyjne. Jeżeli [...]
[...] to znaczy, że we wcześniejszych się po prostu obijasz i trzeba zwiększyć ich intensywność. Na tak małą partię jak biceps 3 ćwiczenia to przesada. Nie za bardzo wiem o co Ci chodzi z ćwiczeniem z patykiem. Drugi dzień tak samo masz zdecydowanie za dużo ćwiczeń na barki i znów masz biceps nie wiem za bardzo po co skoro go trenowałeś dwa dni [...]
[...] cię bardzo nie wypowiadaj się na temat metod robienia zastrzyku, bo jeśli się nie myle to ty pisałeś że nie odciągasz tłoczka, co jest ogromnym błędem. Bez obrazy!!! Jeżeli chodzi o to co napisałem, z podnoszeniem mięśnia to tak mi jest łatwiej i bez bólu. Mięsień w rozluźnionej pozycji jest często mięki i ciężko wbić igłe w odpowiednie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
o co ci koles chodzi ludzie ci dobrze radza tylko.. ja nie wiem co ty chciales zeby kazdy ci tylko przytaknal ze dobre.. chcesz rady czy tego zeby ci kazdy przyznal racje.. tak to jest jak sie zaczyna przygode z silownia od odzywek i supli a karnet na silke jeszcze nawet nie kupiony
Barki
